Piękno i zdrowie

4 poranne procedury, aby rozpocząć dzień. Weź to za nawyk!

Pin
Send
Share
Send
Send


Aby utrzymać zdrowie, musisz regularnie je monitorować. Jest wiele różnych procedury, ale najbardziej skuteczne są te, które są wykonywane rano po przebudzeniu. Zajmie Ci to nie więcej niż pięć minut, a jednocześnie przyniesie wiele korzyści zdrowotnych.

Duże znaczenie w tej sprawie ma regularność. Wynik będzie zauważalny, jeśli będziesz postępować zgodnie z tymi zaleceniami każdego dnia. Na początku będzie to trochę trudne, ale po pewnym czasie rozwiniesz nawyk. Do zabiegów będziesz potrzebował: cytryny, wody, miodu i nadtlenku wodoru.

Poranne zabiegi

1. Czyszczenie języka

Wszyscy myjemy zęby rano, ale trzeba pamiętać o tak ważnej lekcji jak czyszczenie języka. Ludzie wiedzieli o znaczeniu tej procedury w starożytności. Zaleca się, aby Awicenna włączał oczyszczanie języka w codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Możesz to zrobić za pomocą szczoteczki do zębów i możesz użyć specjalnego skrobaka.

Dlaczego muszę czyścić język?

  1. Pozbędziesz się bakterii, które mogą dostać się do żołądka i powodować różne dolegliwości.
  2. Bakterie w języku - częsta przyczyna nieświeżego oddechu, a także choroby jamy ustnej.

2. Szklanka gorącej wody

Wiele osób wie, jak ważne jest wznowienie równowagi picia po śnie. Podgrzewać niegotowaną, przefiltrowaną wodę, aż będzie gorąca. Spójrz, żeby się nie zagotować. Wlej pełną szklankę i dodaj plasterek cytryny lub po prostu wylej trochę soku z cytryny. Pij w małych łykach 20 minut przed posiłkami.

Co jest przydatne w tak prostym napoju?

  1. Woda normalizuje układ trawienny. Przygotowuje ciało do jedzenia.
  2. Poprawia metabolizm i sprzyja utracie wagi.
  3. Czyści wątrobę.
  4. Sok cytrynowy zawiera dużą ilość pierwiastków śladowych (wapń, fosfor, sód, potas, magnez, żelazo), a także witaminy z grup B i C.

3. Miód przed posiłkami

Dziesięć minut przed śniadaniem zjedz łyżeczkę miodu i pij wodę. Miód musi być naturalny i świeży.

Po co jeść łyżkę miodu rano?

  1. Miód jest źródłem witamin i mikroelementów. Zawiera dużą ilość fruktozy i glukozy, które dostarczają organizmowi energii, przyczyniają się do poprawy aktywności mózgu i zwiększają wydajność.
  2. Zwiększa odporność.
  3. To narzędzie ma właściwości antyoksydacyjne, pomaga ciału oprzeć się starzeniu się i pogorszeniu kondycji ciała.

4. Płukanie jamy ustnej roztworem nadtlenku wodoru.

Po śniadaniu wypłukać usta roztworem wody i nadtlenku wodoru. Wymieszać 5-7 kropli 3% roztworu nadtlenku z 50 mg niegotowanej wody.

Po co płukać usta tym rozwiązaniem?

  1. Doskonałe zapobieganie próchnicy, chorobom zębów i chorobom dziąseł.
  2. Znika nieświeży oddech.
  3. Łatwe wybielanie zębów.

Wykonaj te procedury. każdego rankaa twoje samopoczucie poprawi się. Jeśli podobały ci się wskazówki i nie jesteś uczulony na te leki, zalecamy, aby zacząć od następnego dnia.

Udostępnij te pomocne wskazówki znajomym!

Obejrzyj film: The Long Way Home Heaven Is in the Sky I Have Three Heads Epitaph's Spoon River Anthology (Czerwiec 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send