Gotowanie

Z tą pieczoną kalafiorową recepturą będziesz królem kuchni!

Pin
Send
Share
Send
Send


Poniższy przepis jest prawdziwym znaleziskiem dla dziewcząt i kobiet, które uważnie śledzą ich sylwetkę. Ponadto kalafior - To warzywo, które zawiera dużo białka roślinnego, witamin i minerałów. Ma cienką strukturę komórkową. Krótko mówiąc, jedna korzyść, minimalna ilość kalorii i niedroga żywność!

A danie, które przygotowaliśmy dla Ciebie dzisiaj, to świetny sposób na nakarmienie dzieci tym użytecznym warzywem, jeśli nienawidzi smaku kalafiora.

Pieczony Kalafior

Składniki

  • 1 kalafior
  • 1 łyżka. l olej roślinny
  • 300 ml greckiego jogurtu (można zastąpić grubym jogurtem)
  • sok z jednej cytryny
  • 1 łyżka. l kminek
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka curry
  • 2 łyżeczki sól morska
  • 1 łyżeczka czarny pieprz

Gotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni i nasmaruj patelnię masłem.
  2. Ostrożnie umyć kapustę i w razie potrzeby wyczyścić.
  3. W dużej misce wymieszaj jogurt z posiekanym czosnkiem, sokiem z cytryny i przyprawami.
  4. Zroluj kapustę w gotowanej marynacie.
  5. Teraz włóż kapustę do piekarnika i piecz przez 30-40 minut.

Bon apetyt!

Ta kapusta pasuje do sałatki greckiej. Przygotuj to danie samodzielnie, a upewnisz się warzywa niskokaloryczne może być również bardzo smaczny i apetyczny!

Pin
Send
Share
Send
Send